摘要：

今天常识百科网给各位朋友讲解下 每天健身几组 的百科知识，其中也会对健身每个部位几个动作，每个动作几组，每组几次？重量多少最好？我也就算初级健身吧，不算新手也不算老手进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！