摘要：

今天常识百科网给各位朋友讲解下 健美中的8rm 的百科知识，其中也会对健美力量训练理论中的RM代表什么？简述1-5RM、6-10RM、10-15RM、30RM四种训练方法的作用与特点？进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！