每天做多少个俯卧撑，坚持多少天，让肌肉明显有变化，只做俯卧撑能锻炼哪里的肌肉。
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运动常识 2023-01-06 245 万明云
整个胸肌
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运动常识 2022-12-26 248 独孤英芙
杠铃卧推是先平推还是上斜推还是下斜推？先后顺序是什么
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运动常识 2022-11-21 204 白思春
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运动常识 2022-10-24 261 诸葛光炎
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胸肌训练法中哑铃卧推和哑铃飞鸟的标准动作是什么？
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运动常识 2022-08-28 195 洪映国
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运动常识 2022-08-03 1620 耿云雪
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运动常识 2022-04-09 1400 柯嘉芙
胸是平的怎么练胸肌
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运动常识 2022-03-14 505 田香竹
