每天起床时 后背脊柱两侧的肌肉酸痛，症状已有2个多月了
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运动常识 2022-10-21 227 蓝夜蓉
如何徒手锻炼
如何徒手锻炼肩部和上背部肌肉
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运动常识 2022-08-27 252 胡成翔
什么样的锻炼可以使背部挺拔笔直？
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运动常识 2022-08-27 298 田醉山
徒手怎么练肩膀
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运动常识 2022-05-21 1465 诸葛寻风
在家怎么锻炼肩膀徒手
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运动常识 2022-01-24 301 鲍冬潇
